健康的核心問題是穩態,即個體在生理上保持平衡狀態的傾向,內穩態是一種健康標志。
中醫把人體健康看成是人體陰陽最優協調的綜合表現,這種協調就是非平衡穩態。
從養生的角度來說,人體內穩態理論正是源于對中醫陰平陽秘理論的深入理解和發展,是中醫陰陽學說在日常生活保健與大眾休閑體育理論的應用。通過科學系統的運動訓練以達到機體內環境以及機體與環境之間的動態平衡與和諧統一,使之實現真正意義上的養生與健康。
